De naam van het dieet spreekt voor zich. Onlangs heeft dit dieet een grote populariteit gewonnen.
Het principe van de werking ervan ligt in het feit dat volgens uw bloedgroep, op basis van de toegestane producten, een menu wordt geselecteerd uit acceptabele of neutrale producten. En het zal nodig zijn om bepaalde producten helemaal te weigeren. U hoeft helemaal geen calorieën te tellen of de portie in grammen te berekenen, u hoeft alleen te bepalen welke voedingsmiddelen u mag. Het proces van afvallen bestaat niet uit een scherpe beperking van de voedselhoeveelheden, maar uit het eten van gezonde voeding die op biologisch niveau geschikter is voor je lichaam. En u moet natuurlijk uw bloedgroep weten. Uw arts zal u helpen uw bloedgroep te bepalen.
De Amerikaanse arts James D'Amado categoriseerde alle producten in bruikbaar, neutraal en schadelijk. Elke bloedgroep heeft zijn eigen set van toegestane voedingsmiddelen, voedingsmiddelen die niet mogen worden gegeten en die geen enkel voordeel of schade opleveren. Dit suggereert dat als mensen met verschillende bloedgroepen hetzelfde product gebruiken, u verschillende resultaten kunt krijgen. Dat wil zeggen, van hetzelfde product zullen sommige mensen beter worden, terwijl anderen juist afvallen. Het is dit dieet waarmee u ongewenste voedingsmiddelen kunt identificeren en deze van uw menu kunt uitsluiten.
Bloedgroepen en aanbevolen producten:
Er zijn vier bloedgroepen. Elke bloedgroep verscheen op verschillende tijdstippen, afhankelijk van de levensstijl van mensen. De manier van leven veranderde en als gevolg daarvan veranderde het dieet van mensen. Op basis hiervan werd geconcludeerd dat bloedgroep en voeding nauw met elkaar samenhangen.
Oorspronkelijk was er maar één bloedgroep. Tijdens het evolutieproces vonden onomkeerbare veranderingen plaats, die als gevolg daarvan leidden tot het verschijnen van andere bloedgroepen.
De meest voorkomende is de eerste bloedgroep. Uit deze bloedgroep zijn volgens veel wetenschappers alle andere afkomstig. De meeste mensen zijn van dit type, ongeveer 33, 5% van alle bewoners van onze aarde.
Mensen met deze bloedgroep worden ook wel "jagers" genoemd, vanwege het feit dat in de oudheid vlees voornamelijk als voedsel werd geconsumeerd. Hierdoor hebben mensen gejaagd en overleefd. Het lichaam van jagers heeft geleerd om te gaan met een grote hoeveelheid proteïne, geleerd om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen uit voedsel te halen. Degenen met deze bloedgroep hebben uitstekende immuun- en spijsverteringssystemen, maar vinden het moeilijk om zich aan te passen aan veranderingen in de omgeving. Hun immuunsysteem is zeer actief, wat kan leiden tot allergieën, ze kunnen problemen hebben met de bloedstolling, een hoge zuurgraad in de maag hebben, wat kan leiden tot zweren, ze zijn vatbaar voor ziekten zoals artritis.
Uit het bovenstaande kunnen we concluderen dat het belangrijkste voedsel voor deze bloedgroep vlees is. U kunt uw eigen dieet en menu samenstellen op basis van onderstaande gegevens.
Producten voor de eerste bloedgroep:
Nuttige producten voor de eerste bloedgroep:
- Vlees en gevogelte: kalfsvlees, rundvlees, lam, wild, lam, lever, hart;
- Zeevruchten: baars, regenboogforel, heilbot, zalm, makreel, steur, sardine, snoek, kabeljauw;
- Vetten en oliën: olijfolie, lijnzaadolie;
- Noten en zaden: pompoenpitten, walnoten;
- Groenten: prei, gele en rode uien, mierikswortel, paprika (warm), knoflook, spinazie;
- Fruit en bessen: pruimen, pruimen, vijgen (inclusief gedroogd);
- Dranken: ananassap, kersensap, pruimensap;
- Andere producten: kerrie, paardenbloem, kurkuma, peterselie, rode algen, linde, gember, pepermunt, rozenbottels, witlof, pastinaak.
Neutrale producten:
- Vlees en gevogelte: eend, kip, kwartel, konijn, fazant, patrijs, kalkoen, kip;
- Zeevruchten: sint-jakobsschelp, oesters, inktvis, bot, karper, garnalen, mossel (schaaldieren), kreeft, rivierkreeft, paling;
- Zuivelproducten: huisgemaakte kaas, geitenkaas, kaas en sojamelk, sojamelk, boter, kazen;
- Vetten en oliën: levertraan, raapzaad en sesamolie;
- Noten en zaden: hazelnoten, pijnboompitten, amandelen, zonnebloempitten, sesam;
- Granen en granen: gerst, rijst, boekweit, rijstwafels, tarwebrood, roggebrood, zilvervliesrijstbrood, sojameelbrood;
- Groenten: komkommers, sjalotten, oesterzwammen, gele en groene paprika's, groene uien, erwten, bieten, radijs, gember, koriander, komijn, knolselderij, asperges, courgette, groene olijven, wortelen, tomaten, dille, bonen , pompoen, witte bonen;
- Fruit en bessen: ananas, abrikoos, watermeloen, meloen (behalve nootmuskaat), banaan, kers, perzik, druiven, granaatappel, peer, mango, grapefruit, nectarine, kiwi, limoen, citroen, appels, dadelpruimen, kruisbessen, veenbessen, rode bessen, frambozen, zwarte bessen, dadels, rozijnen, vlierbessen, bosbessen;
- Dranken: rode wijn, druivensap, witte wijn, abrikozensap, grapefruitsap, cranberrysap, bier, groene thee;
- Overige producten: agar, bergamot, mosterd, piment, eetbare gelatine, koriander, laurierblad, kardemom, basilicum, honing, paprika, geraffineerde suiker, kruidnagel, sojasaus, tijm, komijn, zout, mierikswortel, dille, knoflook, salie, rozemarijn, saffraan, krulmunt, chocolade, mosterd, mayonaise; meidoorn, ginseng, frambozenblaadjes, kamille.
Verboden producten:
- Vlees en gevogelte: gans, varkensvlees;
- Zeevruchten: gezouten of ingelegde haring, kaviaar, octopus, gerookte zalm;
- Zuivelproducten: ijs, yoghurt, geitenmelk, kefir, smeltkaas, roomkaas, volle melk, wei, geperste kwark;
- Vetten en oliën: maïsolie, katoenzaadolie, pindakaas;
- Noten en zaden: pistachenoten, cashewnoten, maanzaad, pinda's en pindakaas;
- Granen en granen: broodjes, durumtarweproducten, broodjes, haver, rogge, tarwe, tarwekiembrood, maïs;
- Groenten: kaschampignons, aubergine, avocado, linzen, spruitjes, witte en rode kool, bloemkool, maïs, aardappelen, olijven;
- Fruit en bessen: meloen, mandarijn, kokosnoot, sinaasappel, aardbei, wilde aardbei, braam;
- Drankjes: zwarte thee, sinaasappel- en appelsap, appelcider, koffie, cola;
- Overige producten: witte azijn, balsamicoazijn, appelciderazijn, rode (wijn) azijn, kaneel, vanille, witte peper, ketchup, augurken en augurken; Sint-janskruid, aardbeibladeren, klein hoefblad, echinacea, maïszetmeel.
Producten voor de tweede bloedgroep:
Met de overgang naar een zittende levensstijl ontstond er een nieuw type "boeren". En als resultaat verscheen de tweede bloedgroep. Deze mensen passen zich goed aan hun omgeving aan. Hun zwakke kant is het immuunsysteem, dat vatbaar is voor verschillende ziekten. Ze hebben ook een zeer gevoelig zenuwstelsel en spijsverteringskanaal. Ze kunnen lijden aan diabetes mellitus, zijn vatbaar voor hart- en vaatziekten, oncologie, leveraandoeningen, bloedarmoede. Voor dit type wordt volledig vegetarisme aanbevolen.
Handige producten:
- Zeevruchten: makreel, regenboogforel, karper, gele baars, zilverbaars, kabeljauw;
- Zuivelproducten: sojakaas, sojamelk;
- Vetten en oliën: olijfolie en lijnzaadolie;
- Noten en zaden: pinda's en pindaproducten, waaronder pindakaas, pompoenpitten;
- Granen en granen: rijstwafels, tarwekiemen of sojameelbrood, boekweit;
- Groenten: aarden peer (aardpeer), broccoli, uien, prei, wortelen, peterselie, bonen, mierikswortel, knoflook, linzen, spinazie;
- Fruit en bessen: kersen, grapefruit, abrikozen, verse vijgen (inclusief gedroogde), rozijnen, citroen, pruimen, ananas, veenbessen, bosbessen, bosbessen, bramen, pruimen;
- Dranken: groene thee, rode wijn, grapefruit, pruimen, kersen, abrikozen, ananas, wortelsap, koffie;
- Overige producten: sojasaus, cichorei, gember, knoflook, mosterd, pastinaak, ginseng, sint-janskruid, valeriaan, gember, kamille, rozenbottels, echinacea.
Neutrale producten:
- Vlees en gevogelte: kip of kalkoenvlees, kip;
- Zeevruchten: snoek, zeebaars, spiering, steur;
- Zuivelproducten: yoghurt, kefir, huisgemaakte kaas, smeltkaas, geitenmelk en geitenmelkkaas;
- Vetten en oliën: levertraan, raapzaadolie;
- Noten en zaden: hazelnoten, walnoten, amandelen en amandelspijs, pijnboompitten, zonnebloempitten, maanzaad, sesamzaad;
- Granen en granen: haverzemelen en havermout, cornflakes en maïsmeel, gepofte rijst, gerst, rijst en maïsbrood, roggebrood;
- Fruit en bessen: nectarine, kiwi, druiven, granaatappel, limoen, peer, perzik, watermeloen, meloen, appels, kaki, dadels, aardbeien, aardbeien, rode en zwarte bessen, frambozen, kruisbessen, vlierbessen;
- Dranken: witte wijn, appelcider, appel, druivenmost, cranberry, komkommer, koolsappen;
- Overige producten: zout, witte suiker, bruine suiker, chocolade, augurken en marinades, peterselie, dille, basilicum, vanille, piment, kruidnagel, bergamot, mosterd, kardemom, laurier, koriander, nootmuskaat, marjolein, linde, honing , munt, pepermunt, rozemarijn, paprika, kerrie, anijs, tijm, komijn, mierikswortel, klein hoefblad, kaneel, salie, frambozenblaadjes, aardbeiblad, kalotje.
Verboden producten:
- Vlees en gevogelte: kalfsvlees, rundvlees, varkensvlees, lam, wild, konijnenvlees, eend, fazantvlees, patrijsvlees, lever, hart, schapenvlees;
- Zeevruchten: heilbot, schaaldieren, beluga, bot, oesters, inktvis, kaviaar, garnalen, mosselen, gerookte zalm, ansjovis, kreeft, octopus, krab, krab, haring, paling;
- Zuivelproducten: ijs, boter, volle melk, wei;
- Vetten en oliën: katoenzaadolie, maïsolie, sesamolie;
- Noten en zaden: pistachenoten, cashewnoten;
- Granen en granen: graanbrood gemaakt van verschillende granen, tarwe;
- Groenten: aubergines, champignons uit kas, witte en rode kool, aardappelen, gele paprika's, groene paprika's, olijven, roodgloeiende paprika's, tomaten, bonen;
- Fruit en bessen: mandarijnen, sinaasappels, mango, banaan, meloen, kokosnoten;
- Dranken: zwarte thee, frisdrank en cola, tomaten- en sinaasappelsap, bier;
- Overige producten: appelciderazijn, witte azijn, balsamicoazijn, mayonaise, eetbare gelatine, ketchup, druivenwijnazijn, zwarte peper, witte peper, rabarber, zuring.
Producten voor de derde bloedgroep:
De derde bloedgroep bevat de kenmerken van de eerste twee groepen. Mensen met deze bloedgroep werden "nomaden" genoemd. Het lichaam van deze mensen is evenwichtiger, ze zullen zowel dierlijk als zuivelvoer kunnen eten, en voedsel van plantaardige oorsprong. Het spijsverterings- en immuunsysteem van het lichaam zijn het meest stabiel, maar ondervoeding kan leiden tot auto-immuunziekten. Het immuunsysteem is niet bestand tegen zeldzame virussen.
Handige producten:
- Vlees en gevogelte: konijn, lam, wild, lam;
- Zeevruchten: makreel, kabeljauw, zalm, bot, steur, zwarte kaviaar, heilbot, snoek, sardine;
- Zuivelproducten: geitenmelk, geitenkaas, magere melk, kefir, kwark, yoghurt;
- Vetten en oliën: olijfolie;
- Granen en granen: rijstwafels en rijst, gierst, haver, gierst;
- Groenten: wortelen, broccoli, bieten, peterselie, witte kool, bloemkool, rode kool, spitskool, spruitjes, gele en groene paprika, aubergine, bonen, roodgloeiende pepers;
- Fruit en bessen: druiven, banaan, pruimen, ananas, cranberry;
- Drankjes: groene thee, sappen van toegestane groenten en fruit;
- Overige producten: mierikswortel, gember, rozenbottels, curry, ginseng, pepermunt, zoethout, pastinaak, salie.
Neutrale producten:
- Vlees en gevogelte: kalfsvlees, kalkoenvlees, lever, rundvlees;
- Zeevruchten: spiering, tonijn, baars, karper, forel, inktvis, haring;
- Zuivelproducten: volle melk, wei, boter en boterkaas, sojamelk en sojakaas;
- Vetten en oliën: levertraan, lijnzaadolie;
- Noten en zaden: amandelen, walnoten;
- Granen en granen: glutenvrij brood, haverzemelen, sojameelbrood;
- Groenten: champignons, uien (alle soorten), gember, pompoen, bonen, cichorei, aardappelen, salades, bonen, komkommers, asperges, mierikswortel, courgette, dille, knoflook, selderij, spinazie, erwten;
- Fruit en bessen: appel, kers, sinaasappel, mandarijnen, grapefruit, abrikoos, peer, citroen, watermeloen, meloen, mango, perzik, pruimen, rozijnen, dadels, vijgen, kiwi, bosbessen, bosbessen, krenten, bramen, aardbeien , aardbeien, frambozen, bosbessen, vlierbessen;
- Dranken: koffie (ook cafeïnevrij), rode en witte wijn, appelsap, sinaasappelsap, citroensap, kersensap, abrikozensap, bier, zwarte thee;
- Andere producten: meidoorn, valeriaan, sint-janskruid, alfalfa, paardenbloem, kamille, tijm, echinacea;
Verboden producten:
- Vlees en gevogelte: kip, kwartel, eend, varkensvlees, gans, patrijsvlees;
- Zeevruchten: paling, rivierkreeft, mosselen, garnalen, ansjovis, kreeft, krab, octopus, andere schaaldieren;
- Zuivelproducten: smeltkaas, ijs;
- Vetten en oliën: maïsolie, zonnebloemolie, katoenzaadolie, sesamolie, arachideolie;
- Noten en zaden: cashewnoten, pijnboompitten, pinda's en pindakaas, zonnebloempitten, maanzaad, sesamzaad;
- Granen en granen: rogge, roggebrood, gerst, boekweit, tarwe, tarwebrood;
- Groenten: tomaten, sojabonen, maïs, avocado, olijven, radijs, aardpeer;
- Fruit en bessen: dadelpruimen, granaatappels, kokos;
- Dranken: frisdrank, granaatappelsap, tomatensap;
- Overige producten: maïszetmeel, linde, gerstemout, hop, piment, kaneel, eetbare gelatine, witte en zwarte gemalen peper, klein hoefblad, ketchup, rabarber.
Producten voor de vierde bloedgroep:
De zeldzaamste bloedgroep op aarde is de vierde. Het komt voor als gevolg van de fusie van twee soorten bloed, het is het jongste en biologisch meest complexe. Mensen met deze bloedgroep hebben een zwak immuunsysteem en een gevoelig spijsverteringskanaal. Deze bloedgroep omvatte zowel de positieve als de negatieve aspecten van de tweede en derde bloedgroep gecombineerd. De lijst met toegestane producten is hiervan afhankelijk.
Handige producten:
- Vlees en gevogelte: konijnenvlees, kalkoenvlees, lam, lamsvlees;
- Zeevruchten: zeebaars, kabeljauw, regenboogforel, zalmvis, snoek, sardine, steur, makreel;
- Zuivelproducten: magere zure room, geitenmelk en geitenkaas, yoghurt, zelfgemaakte kaas;
- Vetten en oliën: olijfolie;
- Noten en zaden: walnoten, pinda's en pindaproducten (inclusief pindakaas);
- Granen en granen: gierst, tarwe, tarwebrood, rogge, roggebrood, haver, havermout, haverzemelen, gepofte rijst en rijstzemelen;
- Groenten: komkommers, bonen, bonen, bieten, knoflook, aubergine, bloemkool, pastinaak, linzen, broccoli, peterselie, selderij;
- Fruit en bessen: kersen, druiven, ananas, citroen, grapefruit, kiwi, pruim, kruisbes, cranberry, vijg;
- Drankjes: groene thee, sappen van toegestane groenten en fruit, koffie;
- Overige producten: gember, kamille, peterselie, kerrie, rozenbottels, meidoorn, mierikswortel, ginseng, alfalfa, echinacea, zoethout.
Neutrale producten:
- Vlees en gevogelte: lever, fazantenvlees;
- Zeevruchten: haring, karper, mossel (schaaldieren), kaviaar, inktvis;
- Zuivelproducten: wei, magere melk;
- Vetten en oliën: levertraan, lijnzaadolie, raapzaadolie, arachideolie;
- Noten en zaden: amandelen, pistachenoten, pijnboompitten, cashewnoten;
- Granen en granen: tarwekiemenbrood, sojameelbrood;
- Groenten: aardappelen, wortelen, alle soorten uien, witte en rode kool, spinazie, champignons, sla, tomaten, mierikswortel, dille, gember, asperges, koriander, courgette, pompoen, olijven, komijn, erwten;
- Fruit en bessen: appels, limoen, abrikoos, perziken, peer, mandarijn, nectarine, watermeloen, meloen, rozijnen, pruimen, dadels, bramen, bosbessen, aardbeien, aardbeien, rode bosbessen, frambozen, bosbessen, rode bessen, zwarte bessen , vlierbes;
- Drankjes: rode wijn, witte wijn, appelcider, sappen van toegestane groenten en fruit, bier;
- Overige producten: witte en bruine suiker, keukenzout, chocolade, honing, jam (van toegestaan fruit), agar, sojasaus, marjolein, vanille, mosterd, laurierblad, koriander, basilicum, kurkuma, munt, kardemom, nootmuskaat noot, paprika, salie, rozemarijn, kaneel, dragon, bergamot, sint-janskruid, saffraan, paardenbloem, kruidnagel, tijm, duizendblad, cichorei, ahornsiroop;
Verboden producten:
- Vlees en gevogelte: kip, gans, varkensvlees, rundvlees, kalfsvlees, eendenvlees, kwartelvlees, patrijsvlees, hertenvlees;
- Zeevruchten: gezouten of ingelegde haring, krab, ansjovis, garnalen, paling, heilbot, bot, gerookte zalm, octopus, rivierkreeft, kreeft, oester;
- Zuivelproducten: volle melk, boter;
- Vetten en oliën: zonnebloemolie, maïsolie, katoenzaadolie, sesamolie;
- Noten en zaden: hazelnoten, zonnebloempitten, maanzaad, pompoenpitten, sesamzaad;
- Granen en granen: cornflakes en maïsmeel, boekweit;
- Groenten: maïs, bonen, avocado, gele peper, aardpeer, roodgloeiende paprika, radijs, zwarte olijven;
- Fruit en bessen: granaatappel, mango, banaan, persimmon, sinaasappel, kokos;
- Dranken: zwarte thee, frisdrank, granaatappelsap, sinaasappelsap;
- Overige producten: appelciderazijn, witte azijn, ketchup, wijnazijn, augurken en marinades, maïszetmeel, anijs, aloë, piment, linde, balsamicoazijn, eetbare gelatine, gemalen zwarte peper, gerstemout, moeder-en- stiefmoeder.